2017年08月10日
LESSON情報！！
8月からﾗｼｴﾗでスタートしたCore Power Yoga !!
反動を使わず、ゆっくりとした動きの中で、38ポーズを連続してとることにより、関節の可動性や体幹の安定性の両方を得ることができます。
人間の体の構造に合わせて作られたヨガのポーズなので、運動経験のない方からアスリートまで安全に行うことができます。
自分の身体と向き合い、左右差、動きを感じてみてください♪
はじめはできなくても大丈夫です!!
少しずつ自分の体幹を作って身体を大切にして、10年後、20年後、心も身体も元気でいられるように一緒に動いていきましょう!!
Posted by Ayumi at
12:54
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