LESSON情報！！

8月からﾗｼｴﾗでスタートしたCore Power Yoga !!

反動を使わず、ゆっくりとした動きの中で、38ポーズを連続してとることにより、関節の可動性や体幹の安定性の両方を得ることができます。

人間の体の構造に合わせて作られたヨガのポーズなので、運動経験のない方からアスリートまで安全に行うことができます。

自分の身体と向き合い、左右差、動きを感じてみてください♪

はじめはできなくても大丈夫です!!
少しずつ自分の体幹を作って身体を大切にして、10年後、20年後、心も身体も元気でいられるように一緒に動いていきましょう!!